1 app de meditaçao para quem quer ter mais compaixao – veja aqui

A organizaçao Tools for Peace – que promove aulas e palestras na funçao de acalmar e ~ensinar~ as pessoas a terem mais compaixao – criou o app Stop, Breathe & Think para levar a filosofia das aulas para o dia a dia. Segundo o diretor executivo da organizaçao, a meditaçao pode alterar nosso estado de espírito em apenas alguns minutos e, sendo praticada com frequência, causa uma resposta automática mais branda ao stress do dia a dia. Sendo assim, o app ensina técnicas de meditaçao conforme a evoluçao do usuário, que responde a perguntas sobre o estado do seu corpo e mente naquele instante e escolhe 5 emoçoes que os descrevem – para assim receber a indicaçao do tipo de meditaçao mais adequada. As séries de meditaçoes sao gravadas para se transformar em infográficos que apontam o progresso (!) O app Stop, Breathe & Think App está disponível para iOS.

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