Está cansado? O botao ‘soneca’ do despertador pode ser o responsável por isso

Esse rápido vídeo da AsapScience explica como o botao ‘soneca’ do seu despertador pode estar detonando o seu sono e acabando com a sua produtividade – ao invés de simplesmente levantar na hora que o relógio desperta, cada nova soneca te coloca de volta no ciclo do sono, fazendo com que seja mais difícil ainda de acordar. A dica dos experts é que se você quiser dormir mais ‘meia horinha’ depois do horário estipulado, é melhor mudar a hora de despertar e, quando o alarme tocar, levantar logo de uma vez. Dica do Mashable.

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